Virée au Grand Air - 3 Jours de Bivouac dans le Queyras

AVERTISSEMENT

En fonction de la météorologie ou pour toutes autres raisons indépendantes de notre volonté, nous pouvons être amenés à exceptionnellement modifier ce programme. Notre implantation locale au cœur du Queyras nous permet de répondre au mieux à ces contraintes sans nuire à l’intérêt de votre séjour.

POUR EN SAVOIR PLUS

Pour les dates et prix des prochains départs, nous consulter.

Dates et prix pour ce circuit

3 Jours, 2 Nuits, 3 Jours de marche

Du vendredi 9h au dimanche 15h

 

	Date Départ		Date de Fin	Tarif
Du	18/06/2021	au	20/06/2021	295,00 €
Du	25/06/2021	au	27/06/2021	295,00 €
Du	02/07/2021	au	04/07/2021	295,00 €
Du	09/07/2021	au	11/07/2021	295,00 €
Du	16/07/2020	au	18/07/2021	295,00 €
Du	23/07/2021	au	25/07/2021	295,00 €
Du	30/07/2021	au	01/08/2021	295,00 €
Du	06/08/2021	au	08/08/2021	295,00 €
Du	13/08/2021	au	15/08/2021	295,00 €
Du	20/08/2021	au	22/08/2021	295,00 €
Du	27/08/2021	au	29/08/2021	295,00 €
Du	03/09/2021	au	05/09/2021	295,00 €
Du	10/09/2021	au	12/09/2021	295,00 €
Du	17/09/2021	au	19/09/2021	295,00 €

 

Privatisation

Vous avez la possibilité de privatiser ce séjour si vous le souhaitez. Vous serez uniquement avec un groupe de personnes que vous connaissez et aurez l'accompagnateur rien que pour vous.

• Tarif pour 2 personnes : 640,00€/personne
• Tarif pour 4 personnes : 370,00€/personne

 

Si vous souhaitez effectuer une demande de groupe pour un nombre de personnes supérieur à 4, merci de prendre contact avec nous directement.

 

Nuit supplémentaire

Merci de nous préciser lors de l’inscription si vous souhaitez une nuit supplémentaire avant ou après votre randonnée :

• En Hôtel en chambre de 2 en ½ pension : 79€/personne
• En Gîte, en chambre de 2 en ½ pension : 63€/personne
• En Gîte, en dortoir de 5 à 8 places en ½ pension : 54€/personne

Le forfait comprend

La pension complète du vendredi matin au dimanche après-midi, L'encadrement des 3 randonnées par un professionnel de la montagne diplômé d’État spécialiste du bivouac, La fourniture du matériel de camping : tente, popote, réchaud, gaz, matelas.

Le forfait ne comprend pas

Les transferts depuis la gare de Mont-Dauphin/Guillestre, Le duvet et la vaisselle individuelle Les nuits supplémentaires éventuelles à Abriès, Les boissons et le vin pendant les repas, Les assurances.

ACCUEIL

Le rendez-vous est fixé le vendredi matin à 9h à Abriès.

Rencontre avec votre accompagnateur, présentation du séjour, répartition du matériel et préparation de votre sac à dos.

 

Si vous arrivez en retard : en cas de retard de train ou sur la route, vous disposerez d’un numéro d’urgence sur votre convocation.

 

ACCÈS

Si vous arrivez en train :

Arrivée en gare de Montdauphin-Guillestre, sur la ligne vers Briançon.

Nom de la gare pour votre recherche : MONT DAUPHIN / GARE SNCF

 

Informations et horaires : www.oui.sncf

 

En venant du nord : liaison quotidienne par train couchette ou par TGV et TER :

• Train de nuit : ligne Paris (gare d’Austerlitz) / Montdauphin - Guillestre
• Train de jour : ligne Paris-Valence ou Paris-Grenoble puis correspondances pour Montdauphin-Guillestre (ligne vers Briançon). Attention, évitez les propositions d’horaires vous faisant passer par Aix-en-Provence ou Marseille, beaucoup plus long.
• Train de jour : TGV ligne Paris – Turin. Arrêt Oulx
• Arrivée à la gare italienne d'Oulx (ligne Paris-Turin)
  • À Oulx, un car Zou (Région -sur réservation) vous amènera à Briançon (tarif 2020 : 12 € l’aller pour les adultes, 6 € de 5 à 12 ans). Durée du trajet d’Oulx à Briançon : environ 1 h. À réserver auprès de Zou au 0809.400.013 ou sur zou.maregionsud.fr. Ensuite le train vous permettra d’atteindre Montdauphin Guillestre.
  • Si vous arrivez le samedi, un nouveau service d’autocar vous permet de rejoindre directement le Queyras depuis la gare. Prix : 27€ pour les adultes et 22€ pour les enfants de moins 10 ans. Réservation obligatoire : www.autocars-imbert.com – 04 92 45 18 11

 

En venant du sud : ligne Marseille-Briançon

 

De la gare au lieu de RDV

Le transfert dans le Queyras est à votre charge. Vous pourrez utiliser les navettes régulières en saison ou un taxi.

Navettes à réserver auprès de Zou au 0809.400.013 ou sur zou.maregionsud.fr.

 

Pour venir en voiture :

Par le nord :

1ère possibilité : Emprunter le col du Lautaret par Bourg d’Oisans et la Grave. Rejoindre Briançon et suivre direction Gap (RN 94) jusqu’à Montdauphin puis Guillestre, porte d’entrée du Parc régional du Queyras.

 

2e possibilité : Depuis Grenoble par la Mure et Gap. Ensuite suivre la direction Embrun par la RN 94 puis Guillestre porte d’entrée du Parc régional du Queyras. Prendre la D902 puis suivre les indications « Stations du Queyras ».

 

3e possibilité : Depuis Grenoble rester sur l’autoroute A51 direction Sisteron. Franchir le col de Lus-la-Croix-Haute, puis rejoindre Veyne, Gap. Ensuite suivre la direction Embrun par la RN94 puis Guillestre porte d’entrée du Parc régional du Queyras. Prendre la D902 puis suivre les indications « Stations du Queyras ».

 

4e possibilité : Par Chambéry – Autoroute de la Maurienne -Tunnel du Fréjus (au péage prendre un aller-retour valable 7 jours).

Au péage à la sortie du tunnel côté italien, continuer sur l’autoroute direction Turin. Sortir à Oulx et prendre direction Cesana – Sestriere - Col de Montgenèvre/Francia. Du col de Montgenèvre (frontière) vous gagnez Briançon puis Guillestre (1 h 30 min de trajet depuis le tunnel).

 

Par le sud :

Valence ou Sisteron - Gap - Embrun - Guillestre.

Depuis Guillestre, suivre la direction « Queyras » (D 902), puis la D 947.

 

Taxi

Le Guilazur au 06 80 21 77 22

Transports Petit Mathieu au 04 92 46 71 56 ou 06 07 83 93 58

DISPERSION

Le jour 3, à Abriès, après votre randonnée, vers 15h00.

Pour les participants venus en train, transfert en gare de Montdauphin-Guillestre en navette locale (à votre charge), arrivée en gare 40 minutes après (voir horaires 2021 sur le site zou.maregionsud.fr).

 

Pour info, correspondances avec les lignes suivantes :

• Ligne Paris / Lyon via Valence-Ville ou Valence TGV
• Ligne Paris / Lyon via Grenoble
• Ligne Marseille / Aix en Provence via Gap
• Ligne Grenoble
• Ligne Valence -Ville / Valence TGV
• Ligne TGV Oulx – Paris via Briançon.
  • Transfert en bus régulier entre Briançon et Oulx (Durée du trajet d’Oulx à Briançon : environ 1h. À réserver auprès de Zou au 0809.400.013 ou sur zou.maregionsud.fr. Tarif 2020 : 12€)
  • Retour à Oulx : Si vous repartez le samedi, un nouveau service d’autocar vous permet de rejoindre directement le Queyras depuis la gare. Prix : 27€ pour les adultes et 22€ pour les enfants de moins 10 ans. Réservation obligatoire : www.autocars-imbert.com – 04 92 45 18 11

Certains de ces trains circulent périodiquement, il est impératif de vérifier vos horaires de retour auprès de la SNCF au 36 35 ou www.oui.sncf ).

 

Hébergement avant ou après la randonnée :

Si vous souhaitez arriver la veille ou repartir plus tard, nous pouvons vous réserver une nuit supplémentaire à Abriès sur votre demande :

• En Hôtel en chambre de 2 en ½ pension : 79€/personne
• En Gîte, en chambre de 2 en ½ pension : 63€/personne
• En Gîte, en dortoir de 5 à 8 places en ½ pension : 54€/personne

FORMALITES

Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :

• Carte d'identité en cours de validité ou passeport,
• Carte vitale,
• Contact de votre assurance voyage (numéro de contrat + numéro de téléphone).

NIVEAU

4 chaussures

L'équilibre de votre forme physique tout au long de ce séjour tient compte de l'impact dû à l'effort de la randonnée mais également occasionné par les nuits en bivouac.

Randonnées de 4 à 6 heures de marche. Dénivellation positive de 1 000 à 1 400 m et négative de 400 à 1 000 m.

Vous avez déjà effectué un séjour de niveau 3 chaussures sans difficulté ou vous avez déjà randonné plusieurs jours. Compte tenu de la longueur et du dénivelé de certaines étapes, le rythme de marche est modéré (350 m de dénivelé/heure minimum) mais toujours régulier.

HEBERGEMENT

Venez découvrir ou redécouvrir le plaisir de la nuit en bivouac lors de ce séjour inédit !

Vous dormirez les deux nuits sous la tente, en immersion totale, la tête sous les étoiles. Fondez-vous dans la nature, ressourcez-vous avec de bons repas concoctés avec votre accompagnateur…

 

NOURRITURE

La nourriture en randonnée est un sujet primordial, pour avoir suffisament d'énergie pour marcher plusieurs heures durant, mais également car c'est important pour le moral ! Comme dit le dicton : "Quand l'appétit va, tout va !"...

 

Durant votre micro-aventure de 3 jours en totale autonomie, vous allez être sollicités pour partager entre vous la nourriture nécessaire. Bien évidemment, les repas les moins lourds à transporter seront favorisés. Rassurez-vous, votre palais ne sera pas oublié ! Et en général, quand on dîne avec pour spectacle la nature sauvage, tout semble meilleur et réconfortant.

 

Les repas seront composés principalement de féculents, en tenant compte des apports nutritionnels à apporter. Imaginés par votre accompagnateur, suivant sa sensibilité, ils seront simples et savoureux !

 

Pour ce qui est des pique-niques, ils seront soit composés de salades (ne pas oublier d'apporter une boîte hermétique individuelle), soit de produits locaux à goûter (type charcuterie, fromage).

Les petits-déjeuners eux seront simples mais consistants avec une boisson chaude, des féculents et fruits secs par exemple.

 

Dans un esprit de partage et de convivialité, votre participation est la bienvenue en ce qui concerne les tâches pratiques propres au bivouac. Vous pourrez mettre à profit vos talents naturels de cuistot, ou bien de Robin des Bois !...

 

N'hésitez pas à ramener une spécialité maison que vous souhaitez faire partager au reste du groupe si vous avez des talents de cuisinier(ère) !

 

Soirée

Petite idée sympa : Pour mettre l'ambiance et créer des souvenirs mémorables lors de vos soirées en bivouac, n'hésitez pas à déployer vos talents cachés de clown ou de musicien en herbe. Un harmonica ou une flûte ne prennent pas trop de place dans un sac et font toujours leur petit effet, une fois la nuit tombée... Pour peu que l'un d'entre vous ait une âme de cantatrice et se mette à entonner un air lyrique !

 

Feu de Camp

Petit aparté à propos de la règlementation des feux de camp dans le Parc Naturel Régional du Queyras. En dehors des espaces prévus à cet effet, celui-ci est soumis à un arrêté préfectoral suivant des critères bien définis. D'une manière générale, il est préconisé de ne pas faire de feu, au vu du risque incendie, très présent en période estivale. Vous devrez donc réfréner vos envies de chamalows grillés... Mais, ne vous inquiétez pas, votre accompagnateur saura vous séduire avec d'autres atouts cachés !

 

Zéro Déchet

Dans le but de tendre vers le zéro déchet et d'affirmer nos valeurs écoresponsables, nous nous engageons à vous proposer des produits bio et/ou locaux pour les repas et de limiter le plastic au maximum. Nous vous incitons également à limiter au maximum vos emballages plastiques en utilisant des emballages en papier ou bien réutilisables type bee-wrap (emballage écologique fait à partir de cire d'abeille et d'un bout de tissu, pouvant être réalisé soi-même ou bien acheté dans les boutiques bio).

 

De manière générale, veillez à ne rien laisser derrière vous et à bien faire le tour de votre campement le matin avant de partir pour vérifier que rien ne traîne par terre. Il n'y a rien de plus désolant que de tomber nez à nez avec un paysage sublime jonché de détritus laissé par les précédents randonneurs...

 

Vivres de courses / Encas

Les vivres de courses sont à prévoir individuellement, à votre charge. L'apport nutritif des différents encas au cours de la randonnée est à ne pas négliger. Ces encas peuvent être constitués suivant vos goûts de fruits secs (figues, dattes, abricots secs ou bien pruneaux), de barres de céréales (n'hésitez pas à piocher sur internet pour innover avec les nombreuses recettes maison, cela peut être un atelier ludique dans votre préparation !), de pâte d'amande, de pâte de coing, etc.

 

EAU

Il n'existe pas d'eau plus pure et moins polluée que celle que l'on rencontre en montagne. Cependant, il est recommandé de suivre quelques précautions avant de remplir sa gourde dans un cours d'eau. Essayez d'identifier le point de sortie de l'eau le plus haut en amont possible (la source), vérifiez bien que cette eau est claire et qu'il n'y a pas de déchets ou d'odeur suspecte. Suivez les conseils de votre accompagnateur, qui connaît bien les zones de pâturages par exemple.

 

Enfin, nous vous recommandons de prendre avec vous quelques pastilles désinfectantes (type Micropur, vous pouvez vous les procurer en pharmacie ou bien dans les magasins spécialisés outdoor). En cas de doute, celles-ci s'avèrent très utiles et peuvent purifier 1 litre d'eau dans un délai de 30min à 2h.

GROUPE

Petits groupes

Départ assuré à partir de 5 participants, avec un maximum de 6 personnes.

Nous avons choisi sur cet itinéraire de proposer un séjour convivial et intime et donc de limiter volontairement la taille du groupe.

MATERIEL FOURNI

Matériel de camping :

• Tente 2 places,
• Kit de cuisine : casseroles + réchaud + gaz, matelas.

 

Si vous possédez votre propre matériel (popote, réchaud, tente, duvet, matelas) et que vous souhaitez l’amener, merci de nous en informer lors de l’inscription.

 

MATERIEL NON FOURNI OBLIGATOIRE

• Votre vaisselle individuelle (bol + verre + couverts, privilégier la vaisselle pliable type sea to summit),
• Le duvet
• Une boîte hermétique si besoin pour les pique-niques.

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Vêtements :

En randonnée le principe des 3 couches reste l’équipement conseillé pour votre confort et votre sécurité.

• Un tee-shirt à manches courtes en matière respirante (fibre creuse),
• Une veste en fourrure polaire,
• Une veste coupe-vent imperméable et respirante (type goretex).

 

En fonction de la météo et de l’effort, vous pourrez toujours choisir le concept le plus efficace. En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit d’ajouter la veste imperméable. Par grands froids, ou lors des pauses en altitude, la veste polaire est un complément indispensable sous la veste coupe-vent.

 

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible. La sueur est l’ennemie du randonneur, car elle humidifie les vêtements et vous refroidit lors des pauses.

 

La garde-robe d’usage pour randonner :

• 1 chapeau de soleil ou casquette,
• 1 bonnet ou tour de cou multifonction type BUFF© et 1 paire de gants légers pour se protéger du froid en altitude,
• 1 tee-shirt manches courtes adaptés à l’effort (type microfibre synthétique ou naturel),
• 1 vêtement isolant type : polaire ou doudoune,
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante avec capuche si possible (type goretex ou équivalent),
• 1 cape de pluie ou une housse de protection du sac à dos pour le mauvais temps (souvent intégrée dans les sacs),
• 1 pantalon de trekking ample,
• 1 short ou bermuda adapté à la marche,
• 1 paire de chaussettes de randonnée.

 

Les indispensables :

• 1 sac à dos à partir de 45 litres (45/50 litres pour les petits gabarits et jusqu'à 55/60 litres pour les grands gaillards) avec une armature renforcée, muni d’une ceinture ventrale Attention, le choix de votre sac à dos est primordial ! Pour ne pas avoir mal au dos et profiter pleinement de votre séjour, il doit être adapté à votre morphologie et au poids que vous allez porter (environ 12kg maximum, à adapter suivant les gabarits).
• 1 duvet chaud (température confort 0°). Il est impératif d'avoir un sac avec ce niveau de température confort, pour bien dormir et ne pas avoir froid la nuit. Pour les plus frileux, pensez à ajouter un drap de sac en soie ou en polaire qui permet de gagner quelques degrés supplémentaires. Attention à bien choisir un duvet suffisamment compact pour ne pas occuper tout l'espace à l'intérieur de votre sac !
• Matelas ou tapis de sol, pour plus de confort et une meilleure isolation au froid transmis par le sol. Si vous le pouvez, choisissez un matelas auto-gonflant léger et de bonne qualité, ou bien un matelas en mousse à accrocher à l'extérieur de votre sac. (Matelas inclus dans le tarif sauf si vous en possédez un),
• 2 bâtons télescopiques,
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type Vibram Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps (chaussures basses déconseillées à partir des séjours de niveau 3 chaussures),
• 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos,
• 1 paire de lunettes de soleil catégorie 3,
• 1 gourde (prévoir minimum 1,5l/pers) ou poche à eau type « Camel back » avec pipette,
• 1 gobelet, bol, couteau et fourchette/cuillère,
• Des vivres de course,
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d’identité, carte bancaire, carte vitale, contrat d’assistance (le reste de vos papiers et clé de voiture peuvent être confiés à l’hôtel durant le séjour),
• 1 couverture de survie,
• Papier toilette biodégradable avec un petit briquet pour le brûler,
• Crème solaire sans nanomatériaux indice 4,
• 1 lampe frontale,
• Un canif,
• Un sifflet.

 

En termes de beauté :

• Le petit nécessaire que vous allez porter : à réduire au strict minimum ! Une brosse à dent, un tube de dentifrice entamé (ou mieux, votre dentifrice maison biodégradable composé d'argile verte et de bicarbonate de soude), une savonnette + un shampoing solide, une serviette microfibre de petite taille, un gant de toilette… Vous pouvez prendre une plus grande serviette et plus d’affaires qui resteront dans votre bagage suiveur.

Astuces :

Pour garder votre savon au sec, glissez-le dans une pochette ou un bout de tissu en lin.

Pour votre toilette de chat, prévoyez une bassine en tissu repliable (type Sea To Summit),

• Boules Quiès si vous avez le sommeil léger (ou en cas de ronfleurs !),
• 1 maillot de bain si vous souhaitez vous rafraîchir dans une rivière.

 

En cas de petits bobos (votre guide aura également une pharmacie collective) :

• Vos médicaments prescrits,
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence,
• Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large,
• Des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes,
• Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).

 

ECORESPONSABILITE

Durant cette randonnée, votre accompagnateur vous initiera à l'autonomie en pleine nature et vous transmettra ses valeurs de préservation de l’environnement, avec notamment le concept « Leave No Trace » (=ne pas laisser de trace sur son passage). Vivre pleinement l’expérience du bivouac vous sensibilisera au fait de ne pas dénaturer le cadre sublime qui vous entoure. Ce séjour fera peut-être éclore la fleur bleue qui est en vous ou bien suscitera un engouement plus profond de défenseur de la nature…

 

Certes, en bivouac, le confort est moindre que dans un refuge ou un gîte, mais vous allez découvrir que le fait de se détacher du matériel permet de se concentrer sur l'essentiel. Soyez à l'écoute de votre corps, de vos ressentis et vos sensations. Suivez vos instincts primaires sans autre contrainte que de trouver le coin d'herbe le plus plat pour installer votre tente.

Dans la nature, pas de place pour les chichis ! Il n'y a aucune commodité autre que celles offertes par notre environnement pour nous laver ou faire nos besoins. Il est donc important de veiller à ne pas dégrader ce cadre exceptionnel par notre passage.

 

Quelques recommandations afin de limiter notre impact sur la nature :

Les produits de beauté

Emportez du savon de Marseille ou d'Alep, et pas de savons ou gel douches industriels (et si cela est meilleur pour l'environnement, ça l'est aussi pour votre peau !). Profitez de l'occasion pour changer vos habitudes et tester un shampoing solide, pratique et écologique !... Choisissez une crème solaire sans nanomatériaux (disponible en magasin bio). Pour utiliser un dentifrice biodégradable, vous pouvez emporter un mélange d'argile et de bicarbonate de soude (+ huile essentielle de menthe poivrée si souhaité) dans un petit pot.

Les lingettes

Celles-ci ne sont pas dégradables et très polluantes, donc à proscrire ! Le gant de toilette cité plus haut fera très bien l'affaire.

Cosmétiques parfumés

Dans le même esprit, nous vous recommandons de ne pas emporter de parfum et autres aérosols (type déodorant), au risque qu'une nuée d'insectes vous poursuive dans votre sillage !

 

Faire sa toilette

L'écosystème des lacs d'altitude et la montagne en général est un milieu très fragile qu'il faut préserver. Pour cela, mieux vaut ne pas faire sa toilette directement dans les torrents ou lacs.

Astuce : Prévoyez une petite bassine repliable en tissu léger (de type Sea To Summit), pour votre toilette de chat ! Un simple gant de toilette et un bout de savon suffisent pour assurer une hygiène essentielle. Si l'occasion se présente, n'hésitez pas à vous rafraîchir par un bain express revigorant dans un torrent ou un lac après une bonne journée de marche !

 

Le petit coin, c'est par où ?

Choisissez un coin isolé à distance du campement. Préférez un endroit caché, TRES éloigné des sources d'eau, des sentiers et de toutes pistes d'animaux. Si vous avez la possibilité de creuser un trou pour enterrer vos besoins et les recouvrir de terre, c'est l'idéal. Sinon, effacez vos traces avec un tas de cailloux ou bouts de bois pour baliser la zone, ou prévenir les éventuels prochains randonneurs en quête d'intimité !...

 

Évitez le papier-toilette, mieux vaut utiliser des feuilles, lorsqu'on sait reconnaître les espèces adaptées (attention aux espèces urticantes !). Si vous choisissez d'utiliser du papier-toilette, prenez-le biodégradable, et brûlez-le (avoir un briquet sur soi est indispensable). Veillez bien à ce que la combustion soit totalement terminée avant de vous en aller, pour éviter une catastrophe incendiaire... Vous pouvez également ramasser ces déchets non organiques que vous emporterez dans un petit sac plastique prévu à cet effet (utile aussi pour les protections féminines par exemple).

 

Enfin, n'oubliez pas de profiter pleinement de ce moment pour vous détendre et profiter du "plus beau trône au monde" avec le paysage de la nature en toile de fond. Il faut savoir que la position accroupie est la posture physiologiquement la plus adaptée afin pour aller à la selle. En effet, cette position ancestrale nous permet d'évacuer les excréments de manière naturelle en réduisant la pression à l'intérieur des organes. Vous pourrez ainsi mettre cela en pratique et en constater les bienfaits par vous-même !

Portage

AUTOPORTAGE (Vous portez vous-même vos affaires) - Pas de transfert de bagage Pour vivre pleinement l’expérience du bivouac en autonomie, vous allez devoir solliciter vos muscles !... Dévoilez votre âme de sherpa au grand jour, devenez acteur, responsable et autonome dans votre séjour.   Vous porterez la tente et votre duvet, en plus de vos affaires personnelles, ainsi que la nourriture à partager durant les 3 jours en autonomie sans ravitaillement.   Préparation du sac à dos : Temps fort du début de votre séjour, sur les conseils avisés de votre accompagnateur le jour 1, vous prendrez le temps nécessaire afin de bien organiser votre sac à dos. Ce moment d’échange sera l’occasion de bien vous préparer et d’optimiser la répartition du poids dans votre sac, dans le but d’obtenir un meilleur confort au portage et de soulager un peu vos épaules charpentées. Baroudeur avisé que vous êtes, vous pourrez ainsi prendre en main votre propre organisation et la gestion du partage de matériel avec vos compagnons de route.   La préparation de vos affaires est une étape clé dans votre préparation, en amont du séjour. Gardez en tête que nous avons toujours tendance à prendre trop plutôt que pas assez, et que chaque gramme en moins vous permettra de vous élancer tel un chamois. Un petit dicton dit que le poids en trop dans nos sacs à dos correspond à nos peurs et nos doutes...   Pas de panique, si vous n’êtes pas encore un(e) adepte du mode MUL (Marche Ultralégère) ! Commencez par étaler ce que vous souhaitez amener quelques jours en avance et demandez-vous si vous allez vraiment porter ce 4ème t-shirt, ou si vous avez réellement besoin de votre livre de chevet ?... L’idée est de vous plonger dans l’état d’esprit du séjour et de prendre du plaisir tout en vous projetant. Cette expérience loin du confort "moderne" sera ainsi l’opportunité de vous détacher du matériel, de vous sentir libéré, afin de vous concentrer sur vos besoins pour être en harmonie avec la nature...   Départ pour l’aventure ! C’est parti pour une micro-aventure de 3 jours en totale autonomie ! Vous vous organisez avec l’accompagnateur pour répartir entre vous le matériel nécessaire (tente, matelas, duvet) ainsi que la nourriture et le matériel nécessaire à la préparation des repas (réchaud, popote). Vous prendrez également quelques vêtements de rechange et un nécessaire de toilette minimum, si l’envie vous prend de vous refaire une beauté au bord d’un torrent…   Afin de porter en toute sérénité, votre sac à dos doit bien entendu être léger et adapté à votre morphologie, et surtout son poids une fois rempli ne doit pas excéder 15 à 20% de votre poids (=poids de portage). Pour optimiser son poids, nous vous recommandons de limiter le poids de vos affaires personnelles à emporter à 2kg maximum (ou bien 20% de votre poids de portage calculé ci-dessus).   Exemple : Je pèse 60kg. Je peux porter de 9 à 12kg maximum. Dans ces 9 à 12kg, je peux compter 1,8 à 2,4kg maximum d'affaires personnelles. Le reste sera composé par votre équipement de couchage, la tente, la nourriture, l'eau et le matériel de cuisine.   Ceci implique des choix rigoureux à effectuer en ce qui concerne les éléments non essentiels. Gardez en tête que ce chargement en "extra" va venir s'ajouter au matériel et à la nourriture que vous devrez porter. La charge à répartir entre vous sera organisée afin de ne pas dépasser environ 12kg par personne. Le poids sera à adapter suivant les gabarits bien entendu.   Afin d'optimiser le poids de votre sac à dos, voici une liste du minimum vital à prévoir dans votre sac à dos pour un départ le J1 avec vos affaires pour 3 jours : Vos indispensables (goretex, gants, bonnet, casquette ou chapeau, tour de cou), Une tenue confortable pour le soir (1 t-shirt, 1 polaire ou doudoune-gilet, 1 pantalon ou leggings ou short) + sous-vêtements, chaussettes, maillot de bain, Vos affaires de couchage (sac de couchage et drap de sac si souhaité, tente, matelas), Un petit nécessaire de toilette (brosse à dents, un tube de dentifrice déjà entamé pour 2, un petit bout de savon, quelques médicaments indispensables, une petite serviette en microfibre).

Encadrement

Sur ce séjour, vous serez encadré par un accompagnateur en montagne diplômé d’État, spécialiste du bivouac en Queyras.

 

Tout au long du parcours, il veillera sur vous et sera là pour vous conseiller et vous guider, dans votre acclimatation. N'hésitez pas à lui demander conseil ou lui faire part de vos petits tracas, il pourra ainsi vous rassurer. Il vous aiguillera en s'appuyant sur ses expériences personnelles, et peut-être partagera-t-il avec vous ses secrets d'expéditions plus exotiques !...

 

Par sa sensibilité et sa connaissance du milieu naturel, il vous apprendra à redécouvrir votre manière de voyager et à appréhender la nature avec une nouvelle approche. Petit à petit, l'immersion nous permet de prendre conscience que nous sommes partie intégrante de notre environnement. Bien le connaître est donc essentiel pour mieux en prendre soin. Grâce à cette vision plus proche de la nature, vous pourrez vivre une expérience exceptionnelle, hors du temps. Au-delà du voyage que vous allez vivre, le réel changement aura lieu à l'intérieur de vous...

 

En tant que professionnel de la montagne, l'accompagnateur s’engage à :


Gérer au mieux le déroulement de votre randonnée en toute sécurité : choix de l'itinéraire, rythme de progression, logistique, santé, adaptation aux aléas météorologiques, organisation d’un secours,
Assurer la dynamique et la cohésion du groupe,
Vous faciliter l’approche du milieu montagnard et vous faire partager avec passion ses connaissances pour la nature,
Être disponible et à votre écoute.


 

SÉCURITÉ

Les territoires de montagne éloignés des zones d’habitation restent souvent à l’écart de la couverture de la téléphonie mobile ou sont affectés par de nombreuses zones d'ombre imprévisibles. Pour se préserver de ces déconvenues et vous assurer une sécurité maximale, les professionnels de Destinations Queyras sont équipés de radio VHF autorisant un accès direct aux services de secours en montagne.