Randonnée Raquette sportives dans les Alpes, Verbier- Chamonix (Suisse, France). Ce raid itinérant de 5 jours/4 nuits (niveau difficile) sur glacier est accompagné d'un guide et vous fera découvrir le versant Italien du Mont Blanc. Pension complète et hébergement en refuges de montagne. Cette 2ème partie de la traversée des Alpes en raquettes vous permettra de découvrir de magnifiques paysages De Verbier, tout en franchissant plusieurs cols prestigieux (Grand St Bernard, Grand Col Ferret, Col du Midi) et rejoindrons finalement la fameuse Vallée Blanche.
ACCUEIL
Le Dimanche à 09h30, devant l'hôtel du Crêt à Bourg St Pierre.
Accès voiture : Rejoindre Martigny via Lausanne ou Chamonix, puis suivre la route du Col du Grand St Bernard jusqu’à Bourg St Pierre. Ne pas rentrer dans le village et poursuivre sur la route du tunnel. L’hôtel est sur la gauche au niveau d’une station essence (SHELL).
Accès train : gare SNCF de Martigny + car postal
La veille : Paris 10h11 – Martigny 16h07(via Genève) horaire à vérifier.
Puis Car Postal Martigny 16h55 - Bourg St Pierre 17h45.
Le matin : Car Postal Martigny 08h30 – Bourg St Pierre 09h10.
Les horaires de train sont donnés à titre indicatif et sont à vérifier sur le site
www.cff.ch
Accès avion : Aéroport de Genève Cointrin
L'aéroport est relié aux réseaux ferroviaires suisse et européen. La gare CFF de l’aéroport est directement accessible depuis les niveaux enregistrement et arrivée.
Puis par le train jusqu’à Martigny, puis Car Postal.
DISPERSION
En gare de Chamonix vers 17h00.
Retour voiture : une navette est prévue pour retourner chercher votre voiture à Bourg St Pierre.
Retour train :
Chamonix 17h14 – Paris Austerlitz 22h49
Les horaires de train sont donnés à titre indicatif et sont à vérifier sur le site
www.cff.ch
Retour avion : Aéroport de Genève Cointrin
Hébergements avant ou après la randonnée :
A Bourg St Pierre :
- Hôtel du Crêt – chambre double et chambre single – également 2 dortoirs de 10 places - 00 41 27 787 11 43 ou
www.hotel-du-cret.ch
A Chamonix :
Le Chamoniard Volant Tél : 04 50 53 14 09 ou www.chamoniard.com
FORMALITES
Carte d'identité ou passeport en cours de validité. Vaccination obligatoire (exigée pour les nuits en Suisse). Les Euros sont acceptés à peu près partout en Suisse.
Une assurance assistance-rapatriement est indispensable car les secours sont facturés très chers en Suisse.
NIVEAU
Pour marcheurs aventuriers.
Randonneur niveau 5 sur une échelle de 5.
Plus de 7 h 00 de marche par jour.
Itinéraire de montagne avec des dénivelées de 900 m à 1400 m et/ou descente.
Dénivelée moyenne : 900 m Maximum : 1150 m
Longueur moyenne : 12 km Maximum : 14 km
Horaire moyen : 6 h 00 mn Maximum : 7 h 00 mn
HEBERGEMENT
Refuges de haute montagne gardés et chauffés, en dortoirs.
Repas :
Pension Complète.
TRANSFERTS INTERNES
Téléphérique de la Pointe Helbronner + éventuellement le train du Montenvers.
GROUPE
Les groupes sont constitués de 4 à 6 personnes par guide.
MATERIEL FOURNI
Pour ces randonnées en raquettes il vous sera fourni une paire de raquettes "Inook Expert" très performantes. Leur système de fixation s'adapte à tous les types de chaussures (si vous avez un doute appelez-nous). Pour compléter l'équipement nous vous proposons des bâtons de ski. DVA, pelle et sonde sont également fournies.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Vêtements :
Les principes :
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
- une veste en fourrure polaire chaude.
- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur à raquettes, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.
Eviter les anoraks et proscrire les combinaisons de ski, trop chauds et encombrants.
La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)
o 1 chapeau de soleil ou casquette.
o 1 foulard.
o 1 bonnet.
o 1 paire de moufles avec éventuellement des gants en soie et une paire de gants supplémentaire.
o T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
o 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
o 1 veste en fourrure polaire.
o 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
o 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
o 1 pantalon de trekking ample.
o 1 surpantalon imperméable et respirant type gore-tex (si votre budget vous le permet)
o 1 caleçon (peut-être utilisé le soir à l’étape).
o Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
o 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps. Proscrire absolument les bottes et après-skis.
o 1 paire de guètres.
o Des sous-vêtements.
Equipement
o 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale et permettant d’accrocher les raquettes.
o Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
o 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité avec protection latérale.
o 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
o 1 couteau de poche type Opinel.
o 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
o Nécessaire de toilette (limitez vous au minimum, pas de douches sauf 1 soir, lavabo d’eau froide le plus souvent).
o 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
o Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
o Papier toilette + 1 briquet.
o Crème solaire + écran labial.
o 1 frontale ou lampe de poche.
o 1 couverture de survie.
o 1 sac de couchage (duvet).
o Appareil-photo, jumelles (facultatif).
Pharmacie personnelle
o Vos médicaments habituels.
o Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
o Pastilles contre le mal de gorge.
o Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
o Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
o Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
o 1 pince à épiler.
Indispensable
o Une paire de crampons (il faut qu’ils soient régler sur vos chaussures pour ne pas perdre de temps au moment de les mettre).
Sur cette randonnée il est important de ne pas être trop chargé car l’itinéraire est suffisamment fatiguant pour ne pas en rajouter ! N’hesitez pas à appeler votre guide (son numéro vous sera communiqué quelques jours avant la randonnée) pour avoir son avis au moment où vous bouclez votre sac.
Portage
Sac comportant les affaires personnelles pour le raid et le pique-nique du jour.+ le matériel personnel de progression glaciaire (baudriers, crampons).
Encadrement
François, Cyril ou Jerome, Guides de Haute montagne Français, connaissant parfaitement le massif.
Le mot du guide :
« J’attire votre attention sur le fait que certaines parties de ce raid s’effectuent en haute altitude, les conditions météos peuvent être sévères, les dénivelés et les distances parcourus s’adressent à des pratiquants entraînés et ayant déjà une expérience du raid itinérant.
Une préparation physique sera donc nécessaire, sorties régulières durant l’hiver et si possible réalisation durant les mois de mars et d’avril de sommets à plus de 3000 m.
Les pentes rencontrées sont assez classiques pour des randonneurs habitués, cependant nous évoluons dans un domaine non aménagé ou la neige n’est pas damée et fortement dépendantes des conditions extérieures du moment. Pour certains passages l’usage des crampons sera nécessaire, et nous aurons à marcher encordé sur les deux derniers jours (glacier oblige). Voilà pour les détails techniques, ceci n’a pas pour but de vous affoler mais de bien préciser les choses, et bien sûr n’hésitez pas à me contacter pour tout questionnement ou renseignements annexes. »