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Comment faire son sac à dos pour une randonnée
Véritable compagnon de randonnée, la préparation de son sac à dos est une étape importante pour que votre sortie soit réussie.
Voici quelques conseils pratiques pour préparer votre sac avant de partir en randonnée.
1 – Quel type de sac je prends ?
Le choix du sac à dos dépend principalement du type de randonnée que vous souhaitez faire :
▪ Je porte mes affaires journalières : un sac de 30/35 litres suffira largement.
▪ Je porte mes affaires du jour et du soir pour plusieurs étapes, il faudra probablement opter pour la taille supérieure, une cinquantaine de litres. Vous devrez dans ce cas emmener vos affaires pour la semaine.
Notre conseil : Choisir le sac le plus petit possible pour éviter d’être tenté d’emmener des choses superflues.
2 – Comment je fais mon sac ?
Quel que soit le sac que vous avez choisi, il est important d’optimiser au maximum le rangement du sac tout en évitant de le déséquilibrer.
Les règles à respecter :
▪ Placer les objets les plus lourds le plus près possible du dos et des hanches.
▪ Éviter les déséquilibres latéraux.
▪ Placer dans le fond les objets qui vont servir le moins.
▪ Placer sur le dessus et les poches latérales les objets les plus utiles et les plus légers.
▪ Placer les documents importants et les clés dans la poche supérieure, dans une pochette plastique étanche.
Notre conseil : Pour un meilleur confort, il est important de limiter le poids de son sac (au maximum, un quart de son poids).
3 – Qu’est-ce que j'amène dans mon sac ?
La base d'un sac à dos pour une sortie journée ou pour une itinérance est toujours la même.
Au minimum :
▪ En montagne, la météo peut changer très rapidement, il est donc primordial d’être bien équipé. Il est important de prévoir 3 couches : une veste imperméable, légère et respirante, une polaire, et un t-shirt en fibres synthétiques et éventuellement un pantalon
▪ De l’eau
▪ Une trousse de premier secours
▪ Votre pique-nique
▪ Des barres énergétiques
▪ Un bonnet et des gants
▪ Des lunettes de soleil
▪ Une carte
En itinérance :
▪ Une petite trousse de toilette
▪ Une petite serviette de toilette
▪ Un drap sac
▪ Un change, privilégier les vêtements techniques qui permettent de gagner du poids, qui offrent une bonne évacuation de la transpiration et qui sèchent très rapidement s'ils doivent être lavés.
Notre conseil : même si votre sac est étanche, prévoir un sur-sac imperméable en cas de pluie, cela vous évitera de faire sécher le sac.
